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Die neuesten Artikel und Insights
Meine HRV ist abgestürzt – wie ich sie mit Biohacking Schritt für Schritt wieder aufbaue
Die Herzfrequenzvariabilität (HRV) ist einer der präzisesten Marker für Regeneration, Stressverarbeitung und langfristige Gesundheit. Sie zeigt, wie flexibel das autonome Nervensystem auf Belastungen reagiert und wie gut der Körper sich erholt. Früher lag meine durchschnittliche nächtliche HRV regelmäßig über 80 ms, heute pendelt sie sich meist bei 50 ms ein.
Optimale Omega-3 Werte? Mein Bluttest beweist, worauf es wirklich ankommt
Viele sprechen über die Vorteile von Omega-3, aber nur wenige wissen wirklich, wie es um ihre eigenen Werte steht. Genau deshalb habe ich einen Omega-3 Bluttest gemacht – und die Ergebnisse waren überraschend. Trotz regelmäßiger Supplementation waren meine Werte nicht optimal. Erst durch den Umstieg auf hochwertige Produkte konnte ich
Vivobase Move im Test – meine Erfahrung mit dem mobilen EMF-Schutzgerät
Ich war schon immer skeptisch, was Produkte zum Schutz vor elektromagnetischer Strahlung betrifft. Zu viele leere Versprechen, zu wenig echte Evidenz. Doch dann habe ich auf dem FlowFest 2025 eine Live-Messung mit dem Vivobase Move durchgeführt – und plötzlich hatte ich ein sichtbares Ergebnis vor mir. In diesem Artikel teile
Fokus-Thema
Biohacking x Minimalismus
Wer beginnt, seinen Körper zu analysieren, Daten zu sammeln und sich selbst zu optimieren, verliert sich leicht im Informationsdschungel oder folgt falschen Fährten. Dieses Biohacking Magazin wurde geschaffen, um die Dinge zu finden, die dir, der Umwelt und den Menschen, die sie herstellen, gut tun. Nur fundierte Ansätze, hohe Qualität und Langlebigkeit sowie ethische Produktion.
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