"SCHLECHTER SCHLAF UND

WENIG ERHOLUNG GARANTIEREN

DEN MISSERFOLG."

SCHNELLERE ERHOLUNG

Leistung abrufen, erholen und wiederholen. Pausen und Zeit für Erholung zu haben ist absolut essenziell für Top Performance. Nicht nur im Sport, sondern auch für die geistige Leistungsfähigkeit bei der Arbeit. Harte Arbeitstage, lange Phasen höchster Konzentration sowie das Reisen, fordern ihren Tribut von Dir und deinen Mitarbeitern?

 

Du wirst lernen wie Du deine Erholung hacken kannst um schneller und stärker zurückzukommen. Du wirst lernen wie wichtig ein gesunder Schlaf in der Leistungsgleichung ist, wie Du während deiner Reisen widerstandsfähiger wirst und wie Du deinen Körper schneller heilen kannst. Wenn Du ein Unternehmen führst, werden deine Mitarbeiter die Bedeutung und das Zusammenspiel von Leistung und Erholung kennenlernen. Sie bekommen die nötigen Werkzeuge um besser darüber urteilen zu können, wann sie durchbeißen können und wann Erholung nötig ist. Weniger Krankheitstage, Verhinderung von Burnout-Zuständen bereits im Ansatz und eine gesteigerte Arbeitsleistung sind das Resultat. 

 

Wir erreichen diesen Zustand über einen systematischen Ansatz interner und externer Faktoren, um unsere Biologie zu hacken. Erprobte Methoden kombiniert mit wissenschaftlichen Erkenntnissen liefern unglaubliche Ressourcen um die Erholung von Stress und Anstrengung zu optimieren. Wir müssen uns dieses Wissen nur zunutze machen und es für uns selbst aktivieren. 

Schneller Erholen Bereit für Mehr Maximales Training Das Leben geniessen Frau in Outdoor Badewanne

ERHOLUNG

  • Körper & Geist
  • Effekte der Versäumnis
  • Hormetischer Effekt

SCHLAF

  • Schlaf-Umgebung
  • Der zirkadiane Rhythmus 
  • Hacks

REISEN

  • Reisen biohacken
  • Kein Jetlag mehr
  • Reiseplanung

KÖRPER

  • Selbsttherapie
  • Ernährung
  • Supplements


Mit Hilfe dieser Blöcke wirst Du fähig sein tiefer zu schlafen, eventuell sogar mit weniger Schlaf auszukommen als davor, und dich trotzdem fitter und energiegeladener zu fühlen. Du wirst die Fähigkeiten und das Wissen haben dich bestens auf längere Reisen vorzubereiten und zu jeder Zeit mentale Höchstleistung abrufen zu können. Zuletzt wirst Du lernen wie Du die Heilungsmechanismen deines Körpers optimieren und dich schneller von Stress und Verletzungen erholen kannst.