"INTELLIGENZ ALLEINE,

REICHT NICHT AUS FÜR 

MAXIMALE LEISTUNG."

Körperliche Fitness

Ein starker Körper, fähig sich mühelos in jede Richtung zu bewegen, Kraft aufzubringen und auch über lange Distanzen durchzuhalten, ist eine Grundvoraussetzung für maximale Leistungsfähigkeit. Möchtest Du Fett verbrennen, Muskeln aufbauen oder deine Ausdauer steigern?

 

In diesem Programm wirst Du lernen wie Du deinen Körper mit einfachen Methoden trainieren kannst. In kurzer Zeit, ohne Equipment, egal wo. Endlich wird dein Sportprogramm in deinen Alltag passen und die Ergebnisse liefern, die Du dir wünscht. Mit Hilfe von wissenschaftlichen Erkenntnissen, sowie Methoden von Top-Athleten und Pionieren des Sports, betrachten wir die Methoden mit dem höchsten Nutzen für maximale Fitness.

 

Wir erreichen diesen Zustand über einen systematischen Ansatz interner und externer Faktoren, um unsere Biologie zu hacken. Erprobte Methoden kombiniert mit wissenschaftlichen Erkenntnissen liefern unglaubliche Ressourcen um Muskeln aufzubauen, die Fettverbrennung zu optimieren und das Herz-Kreislauf-System zu stärken. Wir müssen uns dieses Wissen nur zunutze machen und es für uns selbst aktivieren. 

Kraft Ausdauer Körpergefühl Selbstvertrauen Mann macht Backflip

TRACKING

  • Fitness messen
  • Erholung messen
  • Training anpassen

TRAINING

  • Kraft vs. Masse
  • Ausdauer
  • Mitochondrien

ERNÄHRUNG

  • Proteine und Fette
  • Mythen
  • Essen und Erholung

SUPPLEMENTS

  • Was macht Sinn?
  • Was nicht?


Mit Hilfe dieser Blöcke wirst Du körperlich fit werden, und damit mehr Energie für die wirklich wichtigen Dinge bekommen. Du wirst die Fähigkeiten und das Wissen haben, wie Du in nur 30 Minuten am Tag ein großartiges Level an Fitness erreichst. Du wirst lernen wie Du dich richtig ernährst, um deine Fitness-Ziele zu erreichen. Am Ende schauen wir, welche Supplements Sinn machen und welche nicht.