Bewegung

Barfuß auf einem Holzbrett in der Höhe
Bewegung · 06. Januar 2022
Jeden Tag verbringen wir auf unseren Füßen und obwohl sie die Basis für gesunde Bewegung bilden, engen wir sie ein und versagen ihnen die optimale Entwicklung. Unsere Füße kommen als erstes mit der Umwelt in Kontakt und bilden deshalb ein entsprechend wichtiges sensorisches Organ, das unserem Gehirn meldet wie z.B. der Untergrund beschaffen ist. Aus diesem Grund befinden sich an unserer Fußsohle mindestens genauso viele Nervenenden wie auch an unseren Händen.
Benny Braun von www.fitnsexy.de Sport am Morgen oder am Abend auf Minimalist Biohacker
Bewegung · 18. Januar 2021
Selbst, wenn du es gekonnt schaffst dein Training in den Alltag einzubringen, was ist sinnvoller? Sport am Morgen oder am Abend? Denn nicht nur dein Alltag, sondern auch die wissenschaftlichen Aspekte sollten dich bei deiner Auswahl unterstützen. Viele Menschen haben Probleme damit, frühmorgens aus dem Bett zu kommen oder gar noch vor der Arbeit einen Abstecher ins Fitnessstudio zu machen. Gleichwohl gilt dies auch für einige nach der Arbeit.

Minimalist Biohacker Bodyweight Workouts Rings Sunset
Bewegung · 03. Dezember 2020
Du brauchst kein spezielles Equipment und keine teure Mitgliedschaft im Fitnessstudio, um in Form zu kommen und eine großartige körperliche Leistungsfähigkeit zu erreichen. Alles was Du brauchst ist etwas Platz (am besten im Freien) und deinen Körper. Alles was Du brauchst um stark und ausdauernd zu werden ist dein Körper. 2 Workouts für Explosivkraft 1 Workout für Kraft 1 HIIT Training für kardiovaskuläre Fitness Wenn Du lange und gesund leben willst, und dabei noch gut aussehen, ist...
Woman running through forest Minimalist Biohacker approach to strength and stamina
Bewegung · 28. August 2020
Optimale Leistungsfähigkeit und Sport gehen Hand in Hand. Für einen gesunden Körper und Geist, sowie Widerstandsfähigkeit gegen Umwelteinflüsse, ist es wichtig, sich mit den Themen Kraft und Ausdauer zu beschäftigten. Willst auch Du dich selbstbewusst, gesund und stark fühlen?