Minimalist Biohacker Kurs_02 Kraft & Ausdauer für Beschäftigte

"EIN GESUNDER UND LEISTUNGSFÄHIGER

KÖRPER IST VORAUSSETZUNG FÜR

MENTALE STÄRKE."


ENERGIE

KRAFT

AUSDAUER


WAS ERWARTET DICH?

  • Kraft und Ausdauer, neben Beruf und Alltag.
  • Mehr Produktivität und Energie.
  • Techniken & Hacks rund um Training und Erholung.
  • Tipps & Tricks für Bewegung im Arbeitsalltag.

Workout mit BFR Bänder Marco Grosch
Handstand auf Ringen Marco Grosch
Eisband in Gefriertruhe Marco Grosch


Wieso teilnehmen?

Bist du voll eingespannt in deinen Beruf und hast keine Zeit zu trainieren? Bist du viel auf Reisen und schaffst es nicht, dich an Trainingspläne zu halten? Weißt Du nicht wo Du mit dem Training anfangen sollst?

 

Stell Dir vor wie es wäre:

  • Energiegeladen durch den Tag zu gehen.
  • Selbstbewusst jede Herausforderung annehmen zu können.
  • Nackt gut auszusehen und stolz auf den Körper zu sein.
  • Für alles nicht mehr als 30 Minuten pro Tag zu investieren.

Klingt zu gut um wahr zu sein? Die Grundlagen des Biohacking machen es möglich.

Was Lernst Du?

  • Wie Du mit 30 Minuten Training am Tag fit, stark und ausdauernd wirst.
  • Wie Du deine Fettverbrennung optimieren kannst.
  • Wie Du deinen Energiehaushalt optimierst und deine Mitochondrien stärkst.
  • Wie Du dich schneller von Workouts und anderen Herausforderungen erholst.

Jetzt buchen

Mit der Geld-Zurück-Garantie von Minimalist Biohacker.


Kurs_02 Kraft & Ausdauer für Beschäftigte

2 Stunden Live Kurs | Digitales Follow-Up Paket

Designforum, Campus V, 6800 Dornbirn

Anmeldung wird mit Zahlungseingang gültig.

59,00 €

  • leider ausverkauft

Webinar_02 Kraft & Ausdauer für Beschäftigte

1 Stunde Webinar | Digitales Begleitbuch | Digitales Follow-Up Paket | 15 Minuten Coaching Call

Google Meets

Anmeldung wird mit Zahlungseingang gültig.

59,00 €

  • verfügbar

Inhaltsübersicht

  • Komponenten optimaler Fitness - wie Du rundum fit wirst
  • Fitness messbar machen
  • Cardio Training optimieren
  • Maximale Muskelausdauer
  • Kraft vs. Masse
  • Ausdauer Training
  • Optimierte Fettverbrennung
  • Mitochondrien optimieren für Fitness
  • Ernährung für optimierte Fitness
  • Erholung und schneller wieder trainieren können
  • Supplements - Was macht Sinn?

Marco Grosch - Minimalist Biohacker

Workout Marco Grosch

Ich war schon immer sportlich aktiv, hatte Spaß an Bewegung und dem Erlernen neuer Fähigkeiten.

Zu den Sportarten, denen ich bereits längerer Zeit nachgegangen bin, gehören Fußball, Tennis, Volleyball, Skifahren, Snowboarding, Surfen, Skateboarden, Trailrunning, Judo, Thaiboxen und sogar ein paar Monate American Football. Als Jugendlicher wollte ich mehr Muskeln und begann mit Krafttraining, was mich nah an das Thema Biohacking gebracht hat. Wie erreicht man seine Ziele am schnellsten? Welche Supplements können helfen? Als ich ins Berufsleben eingestiegen bin merkte ich schnell, dass die Zeit knapp wird. So hat sich mein minimalistischer Ansatz entwickelt, den man überall (auch auf Reisen) und beinahe ohne Equipment durchführen kann. Für tolle Ergebnisse in minimaler Zeit und voll integriert in den Alltag.


Key Takeaways

Wie Du in mit dem geringsten Zeitaufwand tolle Ergebnisse erzielst.

Wie Du mit minimalem Equipment und überall trainieren kannst.

Wie Du dein Fitness-Level sichtbar machen kannst.

FAQ

Was muss ich mitbringen?

Etwas zum Schreiben, Neugier und die Bereitschaft Neues zu lernen. 

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