Gesundheit, Energie und Konzentration Am Arbeitsplatz
Einen Großteil unseres Lebens verbringen wir Menschen an unserem Arbeitsplatz. Wie wir diese Zeit verbringen liegt ganz allein in unserer Verantwortung. Sind wir gleich am Morgen energiegeladen, motiviert und konzentriert, oder brauchen wir zuerst drei Kaffee, um richtig wach zu werden? Leiden wir unter dem bekannten Mittagstief und können kaum die Augen aufhalten, oder bleiben wir den ganzen Tag auf einem hohen Niveau? Schaffen wir es, am Abend schnell abzuschalten oder dreht sich das Gedankenkarussell immer weiter? Dabei spielt sowohl die Arbeitsumgebung als auch unsere tagtäglichen Gewohnheiten, eine wichtige Rolle. Dieser Workshop hilft dir dabei, deinen Alltag im Büro zu optimieren und damit Körper und Geist im Gleichgewicht zu halten - messbar und effektiv.
Office-check
Messen, statt Raten und Hoffen! Unsere direkte Umgebung hat einen enormen Einfluss darauf wie gesund, energiegeladen und konzentriert wir sind. Dabei spielen unsichtbare Faktoren wie Licht, Luft, Lärm und Strahlen eine große Rolle. Zu Beginn dieses Workshops analysieren wir dein Büro und Du wirst wissen, ob dein Arbeitsplatz deinen Körper und Geist unterstützt, oder ihm schadet. Lass nicht zu, dass deine Umgebung dir und deinen Kollegen die Gesundheit, Energie und Konzentration raubt. Es sind oft einfache Dinge, die man tun kann, um das Büro zu optimieren.
Diese Tools nutzen wir im Workshop
Bewegung
Bewegung macht wach, hält uns gesund, regt die Ausschüttung von Hormonen an, hilft dabei Stress loszuwerden und unterstützt sogar die Konzentration und Kreativität.
Atmung
Unsere Atmung ist der Schlüssel zu unserem Nervensystem. Ob wir Ruhe oder Stress empfinden entscheidet sich bereits in der Art, wie wir atmen. Hier übernehmen wir die Kontrolle!
Meditation
Die Gedanken sortieren, zur Ruhe finden und Kraft tanken. Meditation wird seit Jahrtausenden praktiziert, erfährt aber gerade einen regelrechten Hype. Wir machen es einfach und zugänglich!
Achtsamkeits Tools
Die größte Herausforderung liegt oft darin, unser erlerntes Wissen anzuwenden und in den stressigen Alltag zu integrieren. Hier nutzen wir Tools wie ein Journal, sowie unseren Kalender.
Routinen
Erinnerst Du dich an deine letzte Fahrt ins Büro? Nein? Dann hat dein Unterbewusstsein die Arbeit übernommen, um Energie zu sparen. Genau deshalb formen wir im Biohacking gezielt Routinen.
Programmierung des Unterbewusstseins
Die Software, die in deinem Gehirn läuft, entscheidet über Erfolg oder Misserfolg, Krankheit oder Gesundheit, Glück oder Unglück und vieles mehr. Wir lernen, wie man diese Software neu programmiert.
Wer hält den Workshop?
Marco Grosch
Marco Grosch, Gründer von Minimalist Biohacker aus Vorarlberg, Österreich, hilft beschäftigten Leistungsträgern dabei die Kontrolle über ihren Körper, und darüber wie sie sich fühlen, zurückzugewinnen, indem er die Methoden des Biohacking mit den Prinzipien des Minimalismus kombiniert. Marco war bereits weltweit für zahlreiche Startups und Konzerne tätig und hat am eigenen Leib erfahren, was es heißt sich selbst im Arbeitsalltag auszubeuten. Diese Erfahrung, gepaart mit seinem tiefen Wissen rund um die Themen Gesundheit, Energie und Motivation, machen ihn zu einem perfekten Berater, um dein Unternehmen auf das nächste Level zu heben.
Interessiert? Dann melde dich bei mir.
Kontaktiere mich einfach und unkompliziert per Telefon, Mail oder Kontaktformular und wir analysieren gemeinsam deinen Bedarf und die Optionen. Kostenlos und unverbindlich.
E-Mail: info@minimalist-biohacker.com
Telefon: +43 681 107 687 37
BIST DU BEREIT FÜR DAS OFFICE UPGRADE?
Unser Arbeitsumfeld, unsere Gewohnheiten, unsere innere Einstellung bzw. die Software unseres Unterbewusstseins - all das entscheidet darüber, ob wir uns am Ende des Tages fit und zufrieden fühlen, oder ob wir müde und niedergeschlagen sind. Nutze jetzt die Methoden des Biohacking, um deinen Arbeitsplatz nachhaltig zu optimieren und Bewusstsein zu schaffen.
Begeisterte Unternehmenskunden
