ENERGIE

Energy Level High Power Improvement Biohacking
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Am Morgen aus dem Bett springen und joggen gehen. Volle Leistung bei der Arbeit. Danach mit Freunden ausgehen oder Zeit mit der Familie verbringen. Dann noch an einem Nebenprojekt arbeiten oder Erledigungen machen. Noch etwas lesen und dann sofort in einen tiefen und erholsamen Schlaf fallen. In ein paar Stunden beginnt ein neuer, energiegeladener Tag. 

 

So ein Tag klingt nach viel Spaß und Aufregung, nach Glück und Erfüllung. Oder klingt es nach Stress und Aufwand? Das hängt davon ab, wie viel Energie wir zu unserer Verfügung haben. Ich kenne Leute die einen solchen Terminplan als einen ihrer entspannten Tage beschreiben würden. Ich selbst habe mir meine wachen Stunden schon immer so vorgestellt, musste aber lange mit Hindernissen kämpfen. Heute ist es Realität. 

Das Ziel - Energie und Produktivität erhöhen

Wie ich das Ziel messbar gemacht habe?

  • Qualitative impression of energy (Energy level 1-10, tracking in my journal)
  • Output of Minimalist Biohacker