GESUNDHEIT

Health Immune System Strong Biohacking Goal
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Das Wichtigste, das wir im Leben haben können, ist ein gesunder Körper, frei von Krankheit und mit einem funktionierenden Immunsystem. Ohne Gesundheit ist Nichts von Bedeutung. Sind wir ernsthaft krank, sind nicht einmal die grundlegendsten Bedürfnisse wie Nahrung wichtig. Obwohl wir im Bereich der Medizin eine Reihe großartiger Fortschritte verbuchen konnten, kämpfen viele von uns nach wie vor mit regelmäßigen Erkältungen, Verdauungsproblemen, Kopfschmerzen oder Migräne. Unser Immunsystem ist angeschlagen und überlastet. Und ohne Gesundheit, keine Höchstleistung!

 

Viele Menschen wissen nicht, wie gut sich ihr Körper von Natur aus anfühlen müsste. Wir haben verlernt auf unsere Instinkte zu vertrauen und der Natur ihren Lauf zu lassen. Der Überfluss der modernen Welt und unsere unnatürliche Lebensweise, machen uns schwach und krank. Doch dieser Entwicklung können wir entgegenwirken. Wir müssen die Kontrolle über unseren Organismus zurückerlangen. 

 

Das ZiEL - GESUND UND FIT ZU SEIN, OHNE KRANK ZU WERDEN

Wie ich das Ziel messbar gemacht habe?

  • Anzahl an Krankheitstagen
  • Readiness-Level (Oura-Ring Durchschnitt)
  • Herzratenvariabilität (Oura-Ring average)
  • Herzrate (Oura-Ring average)
  • Wohlbefinden (qualitativ, Tagebuch)
  • Bluttest