Atmung, Bewegung und Erholung
Jeden Tag wird unser Konto mit Lebenszeit aufgeladen. Wie wir diese Zeit verbringen, liegt ganz in unserer Hand.
Sind wir schon morgens voller Energie, motiviert und konzentriert oder brauchen wir erst drei Kaffee, um richtig wach zu werden? Leiden wir unter dem berüchtigten Mittagstief und können kaum die Augen offen halten oder bleiben wir den ganzen Tag auf einem hohen Level? Können wir abends schnell abschalten oder dreht sich das Gedankenkarussell immer weiter? Dabei spielen sowohl die Umgebung als auch unsere täglichen Gewohnheiten eine wichtige Rolle. Dieser Workshop hilft dir, deinen Alltag mit einem bewährten System zu optimieren und so Körper und Geist im Gleichgewicht zu halten - messbar und effektiv.
Diese Tools nutzen wir im Workshop
Atmung
Unsere Atmung ist der Schlüssel zu unserem Nervensystem. Ob wir Ruhe oder Stress empfinden entscheidet sich bereits in der Art, wie wir atmen. Hier übernehmen wir die Kontrolle!
Bewegung
Bewegung macht wach, hält uns gesund, regt die Ausschüttung von Hormonen an, hilft dabei Stress loszuwerden und unterstützt sogar die Konzentration und Kreativität.
ERHOLUNG
Das eigentliche Wachstum findet statt, wenn wir uns die Zeit für optimale Erholung nehmen und sich der Körper anpassen kann, um stärker, schneller und widerstandsfähiger zu werden.
Wer hält den Workshop?
Marco Grosch
Marco Grosch, Gründer von Minimalist Biohacker aus Vorarlberg, Österreich, hilft beschäftigten Leistungsträgern dabei die Kontrolle über ihren Körper, und darüber wie sie sich fühlen, zurückzugewinnen, indem er die Methoden des Biohacking mit den Prinzipien des Minimalismus kombiniert. Marco war bereits weltweit für zahlreiche Startups und Konzerne tätig und hat am eigenen Leib erfahren, was es heißt sich selbst im Arbeitsalltag auszubeuten. Diese Erfahrung, gepaart mit seinem tiefen Wissen rund um die Themen Gesundheit, Energie und Motivation, machen ihn zu einem perfekten Berater, um dein Unternehmen auf das nächste Level zu heben.
Interessiert? Dann melde dich bei mir.
Kontaktiere mich einfach und unkompliziert per Telefon, Mail oder Kontaktformular und wir analysieren gemeinsam deinen Bedarf und die Optionen. Kostenlos und unverbindlich.
E-Mail: info@minimalist-biohacker.com
Telefon: +43 681 107 687 37
Begeisterte Kunden
