Fasten, im Sinne von keine Nahrung zu sich nehmen, ist ein Trendthema in Bezug auf bessere Gesundheit, Langlebigkeit und Entgiftung. Doch ist es wirklich so effektiv, wie behauptet wird? Und muss Fasten kompliziert sein, oder kannst Du es auch ganz einfach in deinen Alltag integrieren? Und gibt es nicht einen anderen, vielleicht wichtigeren Aspekt des Fastens, nicht nur in Bezug auf Nahrung?